Das Schlafen auf der linken Körperseite hat zahlreiche Vorteile, die sowohl von der traditionellen Medizin als auch von wissenschaftlichen Studien bestätigt werden.
Vorteile des Schlafens auf der linken Seite:
- Verbessert die Verdauung : Diese Position fördert die Funktion von Magen und Bauchspeicheldrüse. Da Sie sich auf der linken Seite befinden, fließen die Magensäfte besser und ein saurer Reflux wird verhindert.
- Unterstützt die Lymphfunktion : Das Lymphsystem fließt in dieser Position effizienter ab, was zur Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper beiträgt.
- Reduziert den Druck auf das Herz : Durch das Schlafen auf der linken Seite wird der Druck auf die Aorta gemindert, was eine bessere Durchblutung ermöglicht.
- Lindert Rückenschmerzen : Diese Position wird für Menschen mit Schmerzen im unteren Rücken oder Ischias empfohlen, da sie die Wirbelsäule besser in einer geraden Linie hält.
Auch während der Schwangerschaft kann das Schlafen auf dieser Seite hilfreich sein, da es die Durchblutung der Gebärmutter und des Fötus fördert.
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