Beinheben: ein einfacher und effektiver Reflex
Legen Sie sich hin und stützen Sie Ihre Beine so gegen eine Wand oder ein Kissen, dass sie höher als Ihr Herz liegen. Dies fördert den venösen Rückfluss und reduziert auf natürliche Weise Schwellungen.
Entspannendes Fußbad: Ihr Verbündeter zur Entspannung 
Ein warmes Fußbad, pur oder mit Bittersalz, hilft, Verspannungen zu lösen, die Durchblutung anzuregen und Giftstoffe auszuscheiden. Das warme Wasser erweitert die Blutgefäße; das Salz hilft, angestaute Flüssigkeiten auszuscheiden.
Ein warmes Fußbad, pur oder mit Bittersalz, hilft, Verspannungen zu lösen, die Durchblutung anzuregen und Giftstoffe auszuscheiden. Das warme Wasser erweitert die Blutgefäße; das Salz hilft, angestaute Flüssigkeiten auszuscheiden.
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