Du kommst nach einem langen Tag nach Hause, ziehst deine Schuhe aus und da bist du … deine Füße sind geschwollen, wund und kaum wiederzuerkennen. Ob du zu lange gestanden, Hitze ausgesetzt oder zu viel Salz zu dir genommen hast – geschwollene Füße sind häufig, aber nicht dauerhaft. Bevor du dir Sorgen machst, solltest du wissen, dass es einfache und wirksame Maßnahmen gibt, die diese Beschwerden schnell lindern können.
Warum schwellen unsere Füße an?
Fußschwellungen können verschiedene Ursachen haben:
Hitze, die die Blutgefäße erweitert;
schlechte Venendurchblutung;
zu viel Salz in der Ernährung;
Schwangerschaft oder Einnahme bestimmter Medikamente;
Dehydration oder Bewegungsmangel
; Schwellungen sind oft leicht. Sie können jedoch auch ein Symptom für Kreislauf- oder Nierenerkrankungen sein, daher ist es wichtig, auf Begleitsymptome zu achten.
Natürliche und kostengünstige Methoden zur Linderung geschwollener Füße:
Kälte für schnelle Linderung.
Legen Sie einen in ein Tuch gewickelten Eisbeutel auf Ihre Füße und halten Sie ihn 15 bis 20 Minuten lang dort. Das kann die Entzündung lindern und das Schweregefühl lindern. Dies ist die perfekte Lösung nach einem Tag mit großer Hitze oder langem Stehen.
