Ingwer
Menschen mit einem langsamen Stoffwechsel nehmen tendenziell leichter zu. Selbst wenn sie Sport treiben und gute Lebensgewohnheiten annehmen, brauchen sie einen Schub, um Gewicht zu verlieren. Und hier kommt Ingwer ins Spiel.
Dieses Gewürz ist eines der Lebensmittel, das den Stoffwechsel beschleunigen kann, ein wesentlicher Faktor für die Verbrennung von mehr Kalorien. Es hat auch die Wirkung, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und den Appetit auf natürliche Weise zu kontrollieren.
Die Zitrone
Zitrone ist eines der Schlankheitsmittel schlechthin. Tatsächlich handelt es sich um eine Frucht mit unglaublich reinigenden, alkalisierenden und antioxidativen Eigenschaften. Es sollte daher in keiner Diät fehlen.
Wenn wir abnehmen wollen, hilft uns Zitrone dabei, Fett zu verdauen und besser auszuscheiden, beugt Flüssigkeitsansammlungen vor und gibt uns ein Sättigungsgefühl, das das Pflücken oder Knabbern zwischen den Mahlzeiten vermeidet.
Sie können die ganze Zitrone verwenden, sowohl das Fruchtfleisch als auch die Schale. Es empfiehlt sich daher, Zitronen aus biologischem Anbau zu kaufen. So stellen Sie deren Qualität sicher: ohne Pestizide, Wachs oder andere chemische Stoffe.
Chiasamen
Chiasamen sind eine ideale Ergänzung zum gesunden Abnehmen und zur Regulierung der Darmfunktion, egal ob wir unter Verstopfung leiden oder einen sauberen Dickdarm erhalten möchten.
Diese kleinen Samen helfen uns, Schwellungen im Bauchraum zu reduzieren, indem sie die Darmpassage stimulieren. Darüber hinaus verfügen sie dank ihrer antioxidativen Wirkung sowie ihres Protein- und Ballaststoffgehalts über viele weitere wohltuende Eigenschaften.
Damit diese Wirkungen in unserem Körper sichtbar werden, müssen wir sie vor dem Verzehr immer mehrere Stunden in Wasser einweichen.
Wie bereitet man dieses hervorragende Schlankheitsgetränk zu?
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