Sie möchten abnehmen, haben aber nicht die Geduld für eine langfristige Gewichtsreduktionsdiät. Dank dieser Askese können Sie mit einer kleinen Portion guten Willens und der Einhaltung dieser Regeln in nur 3 Tagen abnehmen. Ja, das Militärregime drängt!
Das Konzept dieser Diät besteht darin, für jede Mahlzeit des Tages spezifische Menüs zu befolgen, mit Ausnahme einiger kleiner Änderungen ohne Auswirkungen, wie z. B. das Ersetzen von Fleisch durch Linsen oder eine Frucht durch eine andere . Jegliche Zugabe von Nahrungsergänzungsmitteln wie Fetten oder Gewürzen ist jedoch strengstens untersagt. Die Liste der zulässigen Zusätze lautet wie folgt: Zitronensaft, Gewürze und kalorienarme natürliche Süßstoffe.
Diese Diät dauert drei Tage, in denen Sie gleichzeitig Ihren Stoffwechsel verbessern, Ihr Fett verbrennen und vor Energie strotzen. Bevorzugen Sie nach Beendigung Ihrer Diät eine etwas kalorienreichere, aber ausgewogene Ernährung.
Bevor Sie mit dieser Diät beginnen, ist es am besten, eine ärztliche Meinung einzuholen , eine Einschätzung vorzunehmen und die Kontraindikationen zu kennen.
Tag 1
Frühstück
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