1. Trinken Sie warme Flüssigkeiten. Laut WebMD kann der Start in den Tag mit warmen Flüssigkeiten wie Kaffee oder Tee dazu beitragen, das Verdauungssystem anzukurbeln. Stellen Sie sicher, dass Sie der dehydrierenden Wirkung koffeinhaltiger Getränke entgegenwirken, indem Sie täglich zusätzlich 2–4 Gläser Wasser trinken.
2. Pflaumen- und Kleiemüsli. Als weitere Hilfe am Morgen empfiehlt WebMD ein Frühstück mit Pflaumen und ballaststoffreichem Kleie-Müsli.
3.Olivenöl. Stellen Sie sich Olivenöl in Ihrem Körper wie Erdöl in einem Auto vor. Es bringt die Dinge in Bewegung. Aus diesem Grund empfiehlt Everyday Roots, morgens 1 Esslöffel Olivenöl auf nüchternen Magen zu trinken. Wenn Ihnen das Olivenöl zu stark ist, versuchen Sie, den Geschmack mit 1 Teelöffel Zitronensaft zu verdünnen.
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