Inhaltsverzeichnis
🥄1 Esslöffel Leinsamen täglich: Eine natürliche Mischung zur Vorbeugung von Blutgerinnseln, Schlaganfällen und Herzinfarkten
❤️Wie Leinsamen die Herz- und Kreislaufgesundheit unterstützen
🧴So verwenden Sie Leinsamen für optimale Ergebnisse
🍽️So nehmen Sie Leinsamen täglich ein:
⚠️Wichtige Hinweise:
🧠Übersichtstabelle:
🥄1 Esslöffel Leinsamen pro Tag: eine natürliche Mischung zur Vorbeugung von Blutgerinnseln, Schlaganfällen und Herzinfarkten.
🌿Was sind Leinsamen?
Leinsamen, auch bekannt als Leinsamen, sind winzige Samen voller wertvoller Nährstoffe. Sie sind eine der reichhaltigsten pflanzlichen Quellen für:
Omega-3-Fettsäure (ALA) – entzündungshemmend und herzschützend.
Lignane – Pflanzenstoffe mit antioxidativer und hormoneller Wirkung.
Lösliche Ballaststoffe – helfen, den Blutzucker zu kontrollieren und den Cholesterinspiegel zu senken.
❤️Wie Leinsamen die Herz- und Kreislaufgesundheit unterstützen
✅1. Vorbeugung von Blutgerinnseln
Die Omega-3-Fettsäuren in Leinsamen helfen, das Blut weniger klebrig zu machen und verringern so das Risiko von Blutgerinnseln (Thrombosen).
Dies ist besonders wichtig für Menschen mit einem Risiko für tiefe Venenthrombosen (TVT) oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
✅2. Reduziertes Schlaganfallrisiko
Leinsamen können helfen, den Blutdruck zu senken und die Elastizität der Arterien zu verbessern, wodurch das Schlaganfallrisiko gesenkt wird.
Sie helfen auch bei der Regulierung von Cholesterin und Entzündungen, die die Hauptrisikofaktoren für Schlaganfälle sind. ✅3. Schützt vor Herzinfarkten
Regelmäßiger Verzehr hilft:
LDL (schlechtes) Cholesterin
senken HDL (gutes) Cholesterin
erhöhen Triglyceride senken
Verbesserung der Durchblutung
🧴So verwenden Sie Leinsamen für optimale Ergebnisse
🥄Empfohlene Tagesdosis:
