Zutaten mischen: Alle Zutaten in einer kleinen Schüssel vermengen und gut verrühren.
Aufbewahrung: In ein kleines Glas mit Deckel geben und bis zu einer Woche im Kühlschrank aufbewahren.
Morgenritual: Jeden Morgen 2 Teelöffel der Mischung auf nüchternen Magen einnehmen. Sie können die Mischung pur oder in warmes Wasser oder Kräutertee mischen.
Wie es hilft
Knochenschmerzen: Die Kombination aus Kurkuma und Chiasamen liefert Kalzium und entzündungshemmende Wirkstoffe und hilft, Gelenkschmerzen und -steifheit zu lindern.
Diabetes: Zimt und Apfelessig können den Blutzuckerspiegel regulieren, indem sie die Insulinsensitivität verbessern.
Nerven und Depressionen: Honig enthält natürliche Inhaltsstoffe, die die Stimmung und das Energieniveau verbessern können, während die Omega-3-Fettsäuren in Chiasamen die Gehirngesundheit unterstützen. Das in Kurkuma enthaltene Curcumin wurde auf seine potenzielle antidepressive Wirkung untersucht.
Allgemeines Wohlbefinden: Die Mischung ist reich an Antioxidantien, entzündungshemmenden Wirkstoffen und Nährstoffen, die die ganzheitliche Gesundheit fördern.
Wichtige Hinweise
Regelmäßigkeit ist wichtig: Nehmen Sie dieses Mittel einige Wochen lang täglich ein, um die möglichen Vorteile zu spüren.
Fragen Sie Ihren Arzt: Insbesondere, wenn Sie Medikamente gegen Diabetes einnehmen, Allergien haben oder schwanger sind.
Ausgewogene Ernährung: Dieses Mittel ist eine Ergänzung zu einer gesunden Lebensweise und kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung oder medizinische Behandlung
