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Methode : Kauen Sie jeden Morgen auf nüchternen Magen zwei ganze Zehen. Wenn Ihnen der Geschmack zu stark ist, kauen Sie zunächst nur eine Zehe und steigern Sie die Menge allmählich auf zwei.
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Alternativer Ansatz : Wenn Ihnen das direkte Kauen von Nelken zuwider ist, können Sie zerdrückte Nelken in einer Tasse warmem Wasser ziehen lassen und daraus einen Tee machen, den Sie auf leeren Magen trinken können.
Zusätzliche Tipps
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Beständigkeit ist der Schlüssel : Um Vorteile zu sehen, machen Sie dies zu einem regelmäßigen Teil Ihrer Morgenroutine.
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Passen Sie die Menge nach Bedarf an : Wenn zwei Zehen Beschwerden verursachen, passen Sie die Menge an oder ziehen Sie in Erwägung, sie mit Wasser als Tee einzunehmen.
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Auf die Qualität kommt es an : Verwenden Sie immer hochwertige Bio-Zehen, um den Einsatz von Pestiziden zu vermeiden und den besten Geschmack und die besten gesundheitlichen Vorteile zu gewährleisten.
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