7. Befreit die Atemwege und erleichtert das Atmen
Die ätherischen Öle in Nelken wirken als natürliche Expektorantien und Entzündungshemmer. Sie können helfen, Schleim zu lösen und das Atmen zu erleichtern, insbesondere während der Erkältungs- und Allergiesaison.
Warum es wichtig ist:
- Öffnet die Nasengänge
- Reduziert Atembeschwerden
8. Schützt das Herz und verbessert die Durchblutung
Nelken können die Herzgesundheit fördern, indem sie oxidativen Stress reduzieren und die Durchblutung fördern. Ihre entzündungshemmenden Eigenschaften können zudem zum kardiovaskulären Gleichgewicht beitragen.
Warum es wichtig ist:
- Hilft, die oxidative Belastung des Herzgewebes zu verringern
- Kann einen gesunden Cholesterinspiegel unterstützen
9. Schützt die Magenschleimhaut
Das Kauen von Gewürznelken regt die Magenschleimhaut an, die als natürliche Abwehr gegen Säureschäden fungiert. Dadurch wird Ihr Magen geschützt und Geschwüren oder Reflux vorgebeugt.
Warum es wichtig ist:
- Unterstützt die Verdauung
- Kann das Risiko von Geschwüren und Säurereizungen senken
10. Bekämpft auf natürliche Weise Parasiten
Nelken werden seit langem als traditionelles Heilmittel gegen parasitäre Infektionen eingesetzt. Ihre wirksamen Öle können den Lebenszyklus der Parasiten unterbrechen und die Darmreinigung fördern.
Warum es wichtig ist:
- Fördert die Darmgesundheit
- Kann die parasitäre Belastung reduzieren
11. Hilft, Stress abzubauen und das emotionale Gleichgewicht zu fördern
Einige natürliche Verbindungen in Nelken interagieren mit Neurotransmittern, die die Stimmung beeinflussen – und helfen Ihnen möglicherweise, sich ruhiger und emotional geerdeter zu fühlen.
Warum es wichtig ist:
- Unterstützt die Stimmungsregulierung
- Fördert ein Gefühl der Ruhe
So kauen Sie Nelken für maximale Wirkung
- Entscheiden Sie sich für ganze Nelken : Sie bewahren die wohltuenden Öle besser als die Pulvervarianten.
- Langsam kauen : Lassen Sie die Öle allmählich in Ihren Mund gelangen.
- Beste Zeit : Morgens oder nach dem Essen ist ideal für die Verdauung und einen frischen Atem.
Die richtigen Gewürznelken auswählen
- Entscheiden Sie sich für Bio -Nelken hoher Qualität mit starkem Aroma.
- Gewürznelken aus Regionen wie Sansibar, Madagaskar oder Indonesien gelten als besonders wirksam.
- Vermeiden Sie zu trockene oder verblasst aussehende Knospen.
Wer sollte auf Nelken verzichten?
Obwohl Nelken im Allgemeinen unbedenklich sind, sind sie möglicherweise nicht für jeden geeignet. Sie sollten das Kauen vermeiden, wenn Sie:
- Sind schwanger oder stillen
- Nehmen Sie blutverdünnende Medikamente ein oder leiden Sie an Blutgerinnungsstörungen
- Werden innerhalb der nächsten 2 Wochen operiert
- Haben Sie kleine Kinder (unter 6 Jahren) – Erstickungsgefahr
- Haben Sie eine Nelkenallergie
Eine kleine Angewohnheit mit großen Vorteilen
Es ist unglaublich, wie viel Kraft in so etwas Kleinem stecken kann. Ein oder zwei Zehen täglich – mehr braucht es nicht, um jahrhundertealtes Naturwissen und moderne Gesundheitshilfe zu nutzen.
Von der Unterstützung Ihrer Zähne und Ihres Magens über die Stärkung Ihres Immunsystems bis hin zur Verbesserung Ihrer Stimmung bieten Nelken eine sanfte, aber wirkungsvolle Möglichkeit, Ihren Körper auf natürliche Weise zu pflegen.
