Flüssigkeitszufuhr ist unerlässlich!
Wasser ist das Schlankheitsgetränk schlechthin. Diese natürliche Ressource enthält keine Kalorien oder Kohlenhydrate; Im Gegenteil, es hilft beim Abnehmen und regt den Stoffwechsel an. Wenn Sie den Geschmack des Wassers nach einer Weile nicht mehr ertragen können, schneiden Sie Zitronenscheiben hinein, um ihm Geschmack zu verleihen.
Bewegen, um zu brennen
Jede körperliche Aktivität, die Ihre Herzfrequenz erhöht, hilft Ihnen, Kalorien zu verbrennen. Es gibt jedoch Übungen, bei denen dieser Effekt besser ist als bei anderen. Bei einem Herz-Kreislauf-Training werden beispielsweise während derselben Sitzung mehrere Muskeln gleichzeitig beansprucht. Wenden Sie sich für ein zufriedenstellendes Ergebnis an einen spezialisierten Coach!
Essen ist eine Frage der Abwechslung
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