Nachts aufstehen zum Wasserlassen: Was Ihr Körper Ihnen sagen möchte

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Wachen Sie morgens um 2:00, 3:00 oder sogar 4:00 Uhr auf und verspüren den unwiderstehlichen Harndrang? Diese scheinbar harmlose Handlung könnte aber eine stille Störung in Ihrem Körper offenbaren. Und nein, es hat nicht unbedingt etwas mit dem letzten Glas Wasser vor dem Schlafengehen zu tun … Dieses häufige, aber oft übersehene Phänomen kann Ihre Schlafqualität beeinträchtigen, ohne dass Sie es merken. Hier erfahren Sie, was sich dahinter verbirgt und vor allem, wie Sie es vermeiden können.

Nachts zum Wasserlassen aufstehen: nicht so normal

Tatsächlich ist unser Körper so konzipiert, dass er 7 bis 8 Stunden am Stück schlafen kann, sogar ohne Harndrang. Dies wird durch das Hormon ADH (antidiuretisches Hormon) erreicht, das nachts ausgeschüttet wird und die Urinproduktion während des Schlafs begrenzt.

Das Problem ist jedoch: Wenn dieses Hormon schlecht ausgeschüttet wird oder unser Schlaf zu leicht ist, um in die sogenannte REM-Phase (paradoxer Schlaf) zu gelangen, speichert der Körper kein Wasser mehr. Infolgedessen weckt uns unsere Blase auf … wenn wir eigentlich träumen sollten.

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