Eine weitere Besonderheit von Ingwer ist es, ein gesundes Gewicht zu halten und Bauchfett zu verlieren. Tatsächlich zeigte eine im Journal of Science and Agriculture Food veröffentlichte Studie , dass übergewichtige Ratten durch die Verabreichung von Gingerol innerhalb von 30 Tagen einen Gewichtsverlust verzeichneten. Diese Zugabe von Gingerol als Nahrungsergänzungsmittel könnte laut den Forschern eine bedeutende Alternative zur Behandlung von Fettleibigkeit darstellen.
Im gleichen Zusammenhang zeigte eine andere Studie die Wirkung einer Ingwerergänzung bei Ratten als Medikament zur Gewichtsabnahme, während sie gleichzeitig zu einer Verbesserung des guten HDL-Cholesterinspiegels im Blut führte.
Darüber hinaus trägt Ingwer dazu bei, das Sättigungsgefühl zu steigern und dadurch das Hungergefühl zu reduzieren und ermöglicht eine gute Gewichtskontrolle. Es hat auch eine thermogene Wirkung, um den Stoffwechsel anzukurbeln und Kalorien zu verbrennen.
Wie bereitet man Ingwerwasser zu?
Zutaten
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Ein paar Scheiben frische Bio-Ingwerwurzel
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1,5 Liter Wasser
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Saft einer Zitrone (optional)
Vorbereitung
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