Dank seiner wichtigen ernährungsphysiologischen Eigenschaften ist Gemüse ein wahres Allheilmittel für unseren Körper. Heute wollen wir uns besonders auf drei Gartenprodukte konzentrieren , die immer auf unserem Tisch stehen sollten, nämlich Gurken, Tomaten und Zucchini. .
Gurken gehören zur Familie der Cucurbitaceae . Die in Indien beheimatete Pflanze wird seit mehr als 3.000 Jahren konsumiert. Es gibt viele Vorteile , die unser Körper durch den Verzehr von Gurken erhalten kann.
Möchten Sie einige Beispiele? Gurke, reich an Vitamin B und C sowie Wasser , wird in der Kosmetik verwendet. Damit lassen sich Cremes und Tonics herstellen , die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und straffen. Es ist auch ein starkes Diuretikum.
Kommen wir zu den Tomaten . Diese saftigen roten Früchte sollten immer Teil Ihrer Ernährung sein. Sie sind reich an Lycopin und natürliche Antioxidantien . Tomaten sind reich an Ballaststoffen und Wasser, kalorienarm und sehr gesund . Sie sollten nie auf sie verzichten, außer wenn Sie unter Sodbrennen oder Gastritis leiden, da sie sehr säurehaltig sind.
Und was ist mit Zucchini ? Dieses Gemüse ist ein Allheilmittel für den Körper . Sie bestehen zu 90 % aus Wasser und eignen sich perfekt für die Ernährung. Sie sind reich an Ballaststoffen und helfen dem Körper, Abfallstoffe auszuscheiden und den Darm zu normalisieren.
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