Ceylon-Zimt hilft, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, ein wichtiger Faktor, da Insulinresistenz mit kognitivem Verfall verbunden ist. Es enthält auch Verbindungen, die die Akkumulation von Tau-Proteinen, einem weiteren Marker für die Alzheimer-Krankheit, hemmen können.
Verwenden Sie es in: Kaffee, Backwaren oder streuen Sie es auf Obst.
7. Bio-Kurkuma-Wurzelpulver: Die Kraft von Curcumin.
Kurkuma ist bekannt für sein Curcumin, das Entzündungen, oxidativen Stress und die Bildung von Amyloid-Plaques im Gehirn reduziert. Es ist ein wertvoller Verbündeter für jedes Programm zur Gesundheit des Gehirns.
Tipp: Für eine bessere Aufnahme immer mit schwarzem Pfeffer und gesunden Fetten (wie Olivenöl) verzehren.
Schlussfolgerung:
Um Ihr Gehirn nach dem 50. Lebensjahr zu schützen, bieten natürliche Gewürze und Kräuter eine überraschende und effektive Unterstützung. Während Kurkuma und Rosmarin oft die Show stehlen, verdienen Nelken einen Ehrenplatz, ein wahrer Schlüsselbestandteil für die Gesundheit des Gehirns. Täglich als Teil einer ausgewogenen Ernährung und eines gesunden Lebensstils angewendet, können diese natürlichen Heilmittel dazu beitragen, das Risiko von Alzheimer und Demenz zu verringern und Sie für die kommenden Jahre fit zu halten.
