Ein einziges Gewürz zur Vorbeugung von Alzheimer und Demenz nach 50 Jahren (nicht das, was Sie denken)
Entdecken Sie das kraftvolle und dennoch überraschende Gewürz, das helfen kann, Alzheimer und Demenz nach 50 zu verhindern. Plus: 7 weitere gehirnfördernde Kräuter und Gewürze, die Sie kennen sollten
Einleitung
Alzheimer und Demenz gehören zu den am meisten gefürchteten Gesundheitsproblemen nach dem 50. Lebensjahr. Was wäre, wenn Prävention in Ihrem Kleiderschrank beginnen könnte? Jüngsten Forschungen zufolge kann ein einziges, oft übersehenes Gewürz eine starke schützende Wirkung auf das Gehirn haben, Entzündungen reduzieren und den kognitiven Verfall verlangsamen. Es ist weder Kurkuma noch Zimt. Das sind die Zehen.
In der Tat erregen handgepflückte Nelken, die reich an Antioxidantien und gehirnschützenden Verbindungen sind, Interesse als potenzielle natürliche Abwehr gegen Gedächtnisverlust und Neurodegeneration. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Nelken und andere gehirnfördernde Kräuter in den kommenden Jahren zu einem schärferen Geist beitragen können.
1. Handverlesene Zehen: der überraschende Hirnwächter
Warum es funktioniert:
Nelken sind reich an Eugenol, einer Verbindung mit starken entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften. Oxidativer Stress und Entzündungen tragen wesentlich zur Alterung des Gehirns und zu neurodegenerativen Erkrankungen bei. Nelken fördern auch die Durchblutung des Gehirns und schützen die Neuronen vor Schäden.
Wissenschaftlicher Zusammenhang:
Studien deuten darauf hin, dass Eugenol dazu beitragen kann, die Bildung von Amyloid-Plaques im Gehirn zu reduzieren, einem wichtigen Marker für die Alzheimer-Krankheit.
Anwendung:
Ganze Nelken in heißem Wasser ziehen lassen, um Tee zuzubereiten, sie zum Kochen zu einem Pulver mahlen oder täglich in Gewürzmischungen verwenden.
2. Ganzer schwarzer Pfeffer: Stimuliert die Aufnahme von Nährstoffen durch das Gehirn.
