Montag
Frühstück: 2 Eier und 1 Stück Zitrusfrucht.
Mittagessen: Salat und Hühnchen.
Abendessen: 1 Orange, etwas Salat und 2 Eier.
Dienstag
Frühstück: 2 Eier und 1 Stück Zitrusfrucht.
Mittagessen: 2 Eier und gedünstetes Gemüse.
Abendessen: Salat und gegrillter Fisch.
Mittwoch
Frühstück: 2 Eier und 1 Stück Zitrusfrucht.
Mittagessen: Salat und Hühnchen.
Abendessen: 1 Orangengemüsesalat und 2 Eier.
DONNERSTAG
Frühstück: 2 Eier und 1 Stück Zitrusfrucht.
Mittagessen: Gedünstetes Gemüse, fettarmer Käse und 2 Eier.
Abendessen: Salat und Hühnchen.
Freitag
Frühstück: 2 Eier und 1 Stück Zitrusfrucht.
Mittagessen: ein Sardinensalat.
Abendessen: Salat und 2 Eier.
SAMSTAG
Frühstück: 2 Eier und 1 Stück Zitrusfrucht.
Mittagessen: Salat und Hühnchen.
Abendessen: Obst.
Sonntag
Frühstück: 2 Eier und 1 Stück Zitrusfrucht.
Mittagessen: Gedünstetes Gemüse und Hühnchen.
Abendessen: Das Gleiche wie Mittagessen.
Haben Sie bemerkt, wie einfach es ist? Diese Diät enthält fast keine Kohlenhydrate und das ist einer der Gründe, warum sie funktioniert.
siehe Fortsetzung auf der nächsten Seite
