1. Geben Sie die Ananasstücke und die geschälten Karotten in einen Mixer.
2. Zitronensaft, Kurkumapulver und Wasser in den Mixer geben.
3. Mischen Sie die Mischung, bis sie glatt ist. Wenn das Getränk zu dick ist, können Sie mehr Wasser hinzufügen.
4. Probieren Sie das Getränk und fügen Sie nach Wunsch Honig hinzu, um es süßer zu machen.
5. Gießen Sie das Getränk in ein Glas und servieren Sie es sofort für maximale Frische.
Gesundheitsvorteile:
1. Ananas: Diese tropische Frucht ist reich an Vitamin C, das für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems unerlässlich ist. Es enthält außerdem Bromelain, ein Enzym mit entzündungshemmenden Eigenschaften.
2. Kurkuma: Kurkuma ist für seine starken entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften bekannt und kann bei der Bekämpfung von oxidativem Stress helfen und die Immunantwort des Körpers unterstützen.
3. Karotte: Karotten enthalten viel Beta-Carotin, das der Körper in Vitamin A umwandelt. Vitamin A ist entscheidend für die Erhaltung der Haut und der Schleimhäute, die als Barriere gegen Infektionen dienen.
4. Zitronensaft: Zitronensaft ist reich an Vitamin C und hat alkalisierende Eigenschaften, die dabei helfen können, den pH-Wert des Körpers im Gleichgewicht zu halten. Es verfügt außerdem über antimikrobielle Eigenschaften, die bei der Abwehr von Krankheitserregern helfen können.
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