Das Risiko, an Asthma zu erkranken, ist geringer als bei Personen mit einer bestimmten Nährstoffzufuhr. Spinat ist insbesondere eine reichhaltige Quelle für Beta-Carotin, ein Nährstoff, der Asthma wirksam vorbeugt.
Fördert die Senkung des Blutdrucks
Da Spinat einen hohen Kaliumgehalt, aber einen niedrigen Natriumgehalt aufweist, wird Menschen mit hohem Blutdruck empfohlen, dieses Gemüse zu sich zu nehmen, um den oben genannten Zustand zu verbessern. Der Kaliumgehalt im Spinat trägt dazu bei, die Auswirkungen von Natrium zu reduzieren, da ein hoher Natriumgehalt zu Bluthochdruck führen kann.
Hilft, die Knochen zu stärken
Spinat trägt nicht nur zur Senkung des Blutzuckerspiegels bei, sondern stärkt auch die Knochen. Regelmäßiger Spinatkonsum trägt dazu bei, den Körper mit viel Vitamin K zu versorgen, Kalzium effektiv zu synthetisieren und so ein starkes Knochensystem aufzubauen.
Verbessern Sie die Verdauungsgesundheit
Spinat enthält wie andere dunkelgrüne Blattgemüse ausreichend Ballaststoffe, um den Körper mit Nährstoffen zu versorgen. Daher lassen sich Verdauungsbeschwerden am besten behandeln und lindern, wenn man regelmäßig grünes Gemüse isst.
Unterstützende Behandlung der Makuladegeneration
Diese Krankheit kann aufgrund des Abbaus von Lutein und Xanthen zur Erblindung führen. Der Verzehr von frischem grünem Blattgemüse, insbesondere Spinat, trägt daher dazu bei, die Oxidation zu bekämpfen und so die schädlichen Auswirkungen freier Radikale zu reduzieren, die Augenkrankheiten, insbesondere Glaukom oder Makuladegeneration, verursachen.
Unterstützende Behandlung von Blutgerinnungsstörungen
Es ist ein Gemüse, das viel Vitamin K enthält, das durch die Produktion von Prothrombin die Blutgerinnung fördert. Darüber hinaus hilft dieses Gemüse auch bei Blutgerinnungsstörungen, lindert übermäßige Blutungen und unterstützt die Leberfunktion durch die Stimulierung der Glykogenproduktion.
Arteriosklerose vorbeugen
Arteriosklerose ist eine Erkrankung, die durch Arterienverkalkung entsteht. Darüber hinaus wurde gezeigt, dass das im Spinat enthaltene Pigment Lutein das Auftreten von Arteriosklerose, Herzinfarkt oder Schlaganfall lindert.
