Wie beginnen Sie normalerweise Ihren Tag? Trinken Sie heißen oder kalten Kaffee oder Tee? Obwohl es weit verbreitet ist, ist ein Glas Wasser tatsächlich der effektivste Weg, um in den Tag zu starten.
Der größte Teil unseres Körpers besteht aus Wasser. Unsere Muskeln bestehen zu 75 % aus Wasser, unser Gehirn zu 90 %, unsere Knochen zu 22 % und unser Blut zu 83 %. Jetzt wissen Sie, warum es so wichtig ist, direkt nach dem Aufwachen Wasser zu trinken.
Wenn Sie jeden Tag mit ein bis vier Gläsern Wasser beginnen, können Sie von zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen profitieren. Hier sind zehn überzeugende Gründe, diesen tollen Vorschlag umzusetzen.
Einer der Vorteile, direkt nach dem Aufwachen auf nüchternen Magen ein oder zwei Gläser Wasser zu trinken, besteht darin, dass es Ihrem Körper hilft, Abfallstoffe und Giftstoffe auszuscheiden. Wenn Sie dies direkt nach dem Aufwachen tun, beschleunigen Sie nicht nur Ihren Stoffwechsel, sondern schützen Sie auch vor Beschwerden.
Ihr Körper unternimmt große Anstrengungen, um sich während des Schlafs zu reinigen und beschädigte Zellen zu reparieren. Der beste Zeitpunkt, Wasser auf nüchternen Magen zu trinken, ist, wenn es Ihrem Körper einen Energieschub gibt und Sie dazu anregt, häufiger zu urinieren.
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Sechstens, Abnehmhilfe: Sie möchten Ihren Körperfettanteil senken? Um die Verdauung zu unterstützen, trinken Sie direkt nach dem Aufwachen zwei bis drei Gläser Wasser. Wasser hat viele gesundheitliche Vorteile, darunter das Ausspülen von Unreinheiten, die Steigerung der Kalorien- und Fettverbrennung, die Verringerung des Appetits und die Kontrolle der Portionsgrößen.
7. Allgemeine Gesundheitserhaltung: Das Trinken von Wasser als erstes am Morgen unterstützt ein gesundes Lymphsystem, eine gute Darmpassage, die Cortisolregulierung und das Immunsystem.
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