5. Friedenslilie
Friedenslilien erhöhen die Luftfeuchtigkeit im Raum, indem sie Feuchtigkeit in die Luft abgeben. Dies kann besonders hilfreich sein, um trockene Kehlen und Nasen zu lindern und das Einschlafen zu erleichtern. Die Pflanze filtert außerdem schädliche Chemikalien aus dem Innenraum.
6. Jasmin
Jasmin hat eine sanfte, beruhigende Wirkung auf Körper und Geist. Sein süßer Duft soll Ängste lindern und die Schlafqualität verbessern.
7. Gardenie
Mit ihren wunderschönen Blüten und ihrem beruhigenden Duft sind Gardenien für ihre beruhigende Wirkung bekannt. Studien haben gezeigt, dass eine Gardenie im Schlafzimmer genauso wirksam sein kann wie bestimmte Schlafmittel.
8. Baldrian
Baldrian ist eine mehrjährige Blume, deren Duft bekanntermaßen den Schlaf fördert und die Schlafqualität verbessert. Die Wurzeln der Pflanze werden seit Jahrhunderten in der Kräutermedizin verwendet.
9. Goldene Efeutute
Golden Pothos ist zwar giftig, wenn man es verschluckt, aber eine starke luftreinigende Pflanze. Indem sie die Luft von Giftstoffen befreit und eine gesündere Umgebung schafft, kann sie zu einer besseren Schlafqualität beitragen.
