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Ein anhaltender Husten oder eine heisere Stimme
Ein leichtes Räuspern nach dem Aufwachen ist normal. Hält es jedoch schon seit mehreren Wochen an, insbesondere in Verbindung mit Atembeschwerden oder gefärbtem Auswurf, ist es Zeit, darüber zu sprechen. Chronische Reizungen der Atemwege können auf eine Entzündung oder eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber der Umwelt hinweisen.
Das Richtige : Reizquellen (Rauch, trockene Luft, Allergene) meiden und bei anhaltendem Husten einen Arzt aufsuchen.
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Ein gestörter Transit vom Morgen
Blähungen, Verstopfung, Durchfall oder Blut im Stuhl gleich morgens? Diese Symptome sind nie trivial. Sie können auf ein Verdauungsproblem hinweisen, das nicht ignoriert werden sollte, insbesondere wenn es immer wieder auftritt.
So gehen Sie vor : Ernähren Sie sich ausgewogen, trinken Sie ausreichend und zögern Sie nicht, einen Gastroenterologen aufzusuchen, wenn die Beschwerden anhalten.
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Halsschmerzen oder Schluckbeschwerden
Haben Sie Probleme beim Schlucken Ihres Frühstücks oder fühlen Sie sich morgens sofort gereizt im Hals? Solche Beschwerden können auf eine lokale Entzündung oder, seltener, auf eine Verdauungs- oder HNO-Erkrankung zurückzuführen sein.
Das Richtige : Beobachten Sie die Häufigkeit dieser Episoden und bevorzugen Sie leichte Kost, während Sie auf ärztlichen Rat warten.
Abschluss
Zu lernen, den eigenen Körper zu beobachten, ist nicht gleichbedeutend mit Angst. Im Gegenteil, es ist eine mitfühlende Möglichkeit, wieder zu sich selbst zu finden. Und wenn dich eines dieser Anzeichen beunruhigt, vergiss nie: Ein kleiner Selbstcheck ist besser als langes Zweifeln.
