Was soll ich tun?
Konzentrieren Sie sich auf gesunde Snacks: Nüsse, Naturjoghurt, dunkle Schokolade (mindestens 70 %).
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Ein Gefühl der Lethargie den ganzen Tag über
Haben Sie das Gefühl, in Zeitlupe zu laufen?
Wofür?
Zu viel Zucker führt zu einer Energiesucht und führt dazu, dass Ihr Körper auf natürliche Weise weniger effizient Energie produziert.
Was soll ich tun?
Vermeiden Sie schnell zuckerhaltige Nahrungsmittel (Gebäck, Softdrinks) und bevorzugen Sie ballaststoff- und eiweißreiche Nahrungsmittel für eine stabilere Energieversorgung.
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Es gibt kein Lebensmittel, das so gut schmeckt wie Zucker.
Finden Sie Obst und andere Lebensmittel fad?
Wofür?
Übermäßiger Zuckerkonsum verändert die Geschmacksknospen und macht sie weniger empfindlich gegenüber natürlichen Aromen.
Was soll ich tun?
Reduzieren Sie schrittweise Ihre Zuckeraufnahme, um den wahren Geschmack von Lebensmitteln wieder kennenzulernen.
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