Häufiges Wasserlassen und Nykturie
Verschwommene Sicht
Konzentrationsprobleme
Trockener Mund
Unfähigkeit
Wiederkehrende Infektionen
Langsame Heilung von Schnitten und Wunden
Verdauungsprobleme
Chronische Müdigkeit oder extreme Müdigkeit
Erhöhter Durst
Trockene, juckende Haut
Ständiger Hunger
Überschüssiges Bauchfett/Fettleibigkeit
Nervöse Probleme
Glykämischer Index
Wie viel wissen Sie wirklich über glykämische Lebensmittel?
Der glykämische Index oder GI bezeichnet die Anzahl der Kohlenhydrate in Lebensmitteln, die den Blutzuckerspiegel erhöhen. Die Skala reicht von 0 bis 100.
Der Körper benötigt weniger Zeit, um Lebensmittel mit hohem GI zu verarbeiten. Dies gilt nicht für Lebensmittel mit niedrigem GI. Reduzieren Sie Ihren Insulinspiegel, indem Sie Lebensmittel mit niedrigem GI zu sich nehmen.
Lebensmittel mit niedrigem GI
Ihr GI liegt zwischen 0 und 54. Essen Sie sie regelmäßig.
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