Risiken einer unbehandelten Hyperglykämie

Das Ignorieren eines hohen Blutzuckerspiegels kann    zu schwerwiegenden Komplikationen führen. Chronisch hoher Blutzucker kann Blutgefäße, Nerven und Organe schädigen. Es erhöht das Risiko für Typ-2-Diabetes, Nierenschäden, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Sehstörungen. Um diese schwerwiegenden Gesundheitsprobleme zu verhindern, sind eine frühzeitige Erkennung und Behandlung unerlässlich.

Tipps zur Kontrolle und Senkung des Blutzuckers

Gesunde Ernährung

Ernähren Sie sich ausgewogen und reich an magerem Eiweiß, Vollkornprodukten und Gemüse. Vermeiden Sie zuckerhaltige Snacks und Getränke und entscheiden Sie sich für komplexe Kohlenhydrate, die anhaltende Energie liefern.

Regelmäßige Bewegung

Körperliche Aktivität hilft dem Körper, Insulin effizienter zu nutzen. Versuchen Sie, an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten moderate Bewegung zu machen, sei es Radfahren, Spazierengehen oder Schwimmen.

Trinken Sie ausreichend

Wenn Sie viel Wasser trinken, können Ihre Nieren überschüssigen Zucker ausscheiden. Um einen normalen Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen.

Überwachen Sie Ihren Blutzuckerspiegel

Durch regelmäßige Überwachung Ihres Blutzuckers können Sie besser verstehen, wie sich verschiedene Nahrungsmittel und Aktivitäten auf Ihren Blutzucker auswirken. Verwenden Sie ein Blutzuckermessgerät, um Ihren Blutzuckerspiegel zu überwachen und alle Veränderungen zu verfolgen.